Здоровье и молодость — это высокий уровень энергии человека. Начинать надо с нее.
Советы Натальи Бехтеревой:
1. У мозга есть функция — охранять себя от негативных эмоций. Но нужно ему помогать.
2. Если вам пришлось испытать стресс, столкнуться с неприятностями или хамством, «лечите» свою энергию: долгие прогулки, плавание, и любая физическая активность: от уборки до работы в огороде.
3. Избегать всего того, что вас перевозбуждает, не дает побыть наедине с собой, услышать внутренний голос: часто бывать в толпе людей, часто смотреть новости, например. В шуме голосов невозможно развивать свой творческий потенциал.
4. Удовлетворять свое любопытство, искать радость, думать — это инстинкт жизни.
5. «А из хороших новостей — лишь та, что нет плохих известий». Только уставший и вымотанный жизнью человек может так написать. Заранее опасливое отношение к событиям, которые не настали. Столько затрещин наполучали за жизнь, что новый раздражитель не потянуть. Надо сидеть дома и не высовываться.
Потребность ощущений пожилой человек удовлетворяет через воспоминания о прошлом. Но, копаясь, находит в них одни лишь обиды и несправедливость.
Пережив какое-то событие, человек говорит «я стал другим». И он прав, перестроилась работа его мозга, яркими огоньками замигали отдельные клеточки в сером веществе.
Но, помним совет № 1 — защищать себя и свой мозг от непосильных нагрузок.
Пока у человека есть цель — дождаться внуков, увидеть правнуков, посетить места детства, сделать ремонт, построить дом, написать книгу — он заряжен энергией и его мозг практически не стареет. Угасание не наступит, если вы сами этого не позволите.
Слова Н.Бехтеревой для тех, кому за 90:
…некоторые опыты уже сегодня показывают нам, что за гранью биологической жизни с большей долей вероятности что-то есть. И это не загробная жизнь – это некая другая форма существования материи, будто наше бренное тело всего лишь кокон, который готовит нас к переходу на новый уровень бытия.
Жить здесь и сейчас, получать ценный жизненный опыт до конца дней своих – есть начало начал!