Наша жизнь ровно такая, какой мы ее воспринимаем. Иногда немного расслабившись, отпустив ситуацию, начинаем понимать, что определенная проблема была не настолько ужасной и критичной. Временами, наша излишняя нервозность и тревожность может играть злую шутку.
Так как же заметить, что своим собственным поведением делаем свою жизнь более сложной и невыносимой?
Видите плохие намерения в действиях людей
Подруга говорит грубо, или любимый опоздал. У них явно скрытые мотивы. И ничего, что никто не пытался вас обижать, а парня задержали на работе или он пробил колесо.
Иногда невнимательность или даже резкость в общение людей — это стечение обстоятельств, и никаких скрытых мотивов за ними не стоит.
Сравниваете
Начинаем ставить высокие правила и сравнивать себя, свою жизнь, свои успехи с достижениями других. И вот уже у Иры узкая талия, а Аня из инсты опять где-то на Мальдивах.
Чем же мы хуже? Такой токсичный взгляд и вечное недовольство заставляет нас жить в постоянном стрессе, еще и другим его создавать.
Слишком переживаете из-за чужого мнения
И отчасти тут виноваты социальные сети с нереальной картинкой, плюс наше воспитание. Мы забываем ценить свою уникальность, и слишком думаем о том, что скажут у нас за спиной.
Здесь важно понимать, что Инстаграм и реальная жизнь — это разные вещи. Люди, зачастую, показывают в соцсетях только хорошие, светлые моменты. И очень многое остается, что называется, «за кадром».
Завтра
Обязательно сядем на диету с понедельника, со следующего месяца займемся спортом, а после будем учиться. Только признайтесь честно, это завтра не наступает никогда.
В вечном ожидании
Вам кажется, что близкие обязаны увидеть ваши усилия, муж догадаться о подарке, который хотите, дети сами спросить, когда нужна помощь. Пора перестать находиться в режиме ожидания, когда кто-то догадается, что вы хотите. Словами через рот — очень хороший навык, который существенно упрощает жизнь.
Судите всех по себе
«На ее бы месте, обязательно бы помогла». Вероятно, оцениваете любой поступок с призмы своих взглядов. Только не стоит забывать, что люди разные, и все мы уникальны, каждый имеет свой взгляд на те или иные вещи и жизненные обстоятельства.
Ждете худшего
Любая новая ситуация для вас — это повод для стресса и переживаний? Вы всегда потенциально готовы к самому печальному исходу.. Жизнь, она разная, и все знают, что бывают черные и белые полосы. Но заранее не стоит усложнять себе жизнь, постоянно думая только о плохом. Так и до депрессии скатиться совсем недолго.
Копаетесь в прошлом
Прошлое ценно тем, что можно извлечь уроки. Вернуться и что-то поменять мы не в силах, к сожалению, или к счастью. Но, постоянно оборачиваясь назад, мы можем просто не увидеть важные моменты реальности, которые сейчас происходят.
Прошлое — оно по тому и прошлое, т.к. прошло. Важно «переработать» опыт и идти дальше, смотря вперед.
Не говорите, если нужна помощь
Страшно, неудобно, а что обо мне подумают?
Люди социальны, но еще не умеют читать мысли. Если не говорить, что нужна поддержка, никто ее не предложит. Более того, вы удивитесь, но очень многие ХОТЯТ нам помочь, сделать что-то для другого, и это абсолютно нормально.
Помогаете сами, даже если не просят
Или раздаете советы, которые никому не нужны. Все это только раздражает людей, и накаляет обстановку.