Чтобы арбуз принес пользу, употреблять его нужно в строго ограниченном количестве.
Рассказываем, сколько за день можно съесть арбуза.
Сколько арбуза можно есть в день
Взрослому здоровому человеку в день можно съедать полкило арбуза.
Но это не значит, что эти полкило можно съесть за один присест. Разовая норма составляет двести граммов.
Для детей дневная и разовая норма составляют 80-150 и 40-80 граммов соответственно.
То есть и взрослым, и детям можно есть арбуз каждый день, но понемногу.
Что касается разгрузочных дней на арбузе, то необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.