Если вести здоровый образ жизни, можно укрепить организм и продлить годы благополучия. Тем не менее, всегда стоит помнить о критических состояниях, указывающих на то, что жизненные функции находятся в опасности.
О приближении этих состояний говорят характерные признаки, при появлении которых надо принимать срочные меры – а именно вызвать врача или немедленно обратиться в больницу. Особенно это касается людей старшей возрастной группы (от 60-ти и старше) и тех, кто страдает хроническими возрастными недугами.
Специалисты из Национального института старения США провели анализ большого числа пациентов, обратившихся за помощью в критических состояниях, и выделили 5 основных признаков, говорящих что важнейшие функции нарушены и организм в опасности.
Вот эти признаки.
1) повышенное беспокойство или резко нахлынувшее состояние подавленности, депрессии (является предвестником критического состояния и наблюдается в большинстве случаев проблем с сердцем, сосудами и мозговым кровообращением);
2) сильная усталость, выраженная вялость, сонливость;
3) рассеянность внимания, сниженная реакция на происходящее вокруг;
4) одышка, ощущение нехватки воздуха, затруднение дыхания;
5) отказ от питья и потеря аппетита.
Характерно, что в отдельности каждый из перечисленных признаков не является симптомом развивающегося критического состояния и приближающейся смерти, но в комплексе являются грозным предвестником, который надо воспринимать как сигнал к немедленным действиям.
К дополнительным признакам относятся боли, нарушение речи, потеря равновесия, расстройство речи, тошнота.
Действия при критических состояниях
Указанные признаки могут говорить о развивающемся инсульте, инфаркте, тромбозе и других серьезных и опасных для жизни проблемах.
Если вы почувствовали у себя подобное, срочно зовите на помощь.
Если стали свидетелем подобных клинических проявлений у кого-либо из близких (и не только) людей, сделайте следующее:
вызовите скорую помощь;
уложите больного в полусидячее положение (2-3 подушки под голову, ноги согнуты);
постарайтесь его успокоить;
оставайтесь с больным до приезда врача.
Помните: основная причина смертности в нашей стране – сердечно-сосудистые недуги, которые развиваются в связи с:
плохо развитой традицией физической активности в старшей возрастной группе (в развитых странах – Японии, Франции, Италии, Швейцарии, Израиле – очень многие пожилые люди регулярно занимаются полезными нагрузками);
неправильное питание (колбасные изделия и другие продукты из красного мяса, трансжиры, большое количество соли, сладости и т.д., нехватка в рационе здоровых, полезных продуктов);
высокий уровень стресса и отсутствие мер по борьбе с ним и развитию стрессоустойчивости.