Врач-ортопед Павел Пахомов рассказал о способах облегчения боли в суставах без применения медикаментозных препаратов. По его словам, привести себя в норму и забыть об артрозе можно полностью пересмотрев рацион питания.
Воспаления суставов или артриты — это невероятно болезненный процесс, который может запуститься даже после небольшого переохлаждения. Обострение могут вызвать любые инфекции, травмы, стрессы и нарушения питания.
Так, рацион больных артритом должен быть разнообразным и включать в себя белки, жиры и углеводы. Стоит включить в питание жирную морскую рыбу, оливковое масло, вишню, гранаты и богатые кальцием и витамином D молочные продукты.
В то же время лучше отказаться от кофе с кофеином, красного мяса и соленых продуктов, которые провоцируют появление отеков, пишут СМИ.