Москва, 10 октября. Иностранные медики назвали продукты, которые помогут очистить сосуды. Специалисты рекомендуют обязательно включить в рацион богатую витаминами группы B пищу.
Медики напомнили, что артерии могут закупориваться и сужаться из-за накопления бляшек, что приводит к атеросклерозу, однако можно снизить риск сердечных заболеваний с помощью питания.
В исследовании, опубликованном в журнале Atherosclerosis, говорится, что добавление витаминов B9, B6 и B12 в течение одного года привело к значительному уменьшению толщины артериальной стенки.
Среди продуктов, способных очистить артерии, — чеснок. По мнению медиков, он может помочь предотвратить накопление налета в артериях. Также от налета избавит гранат.
Семена кунжута могут предотвратить прогрессирование атеросклеротического поражения.
Также способна улучшить состояние артерий куркума. Эксперты в области медицины отметили, что специя содержит полифенол под названием куркумин, который полезен для здоровья.
Помогает сосудам и вещество L-аргинин, которое присутствует в мясе птицы — индейке и курице.