В сети набирает популярность новый «народный» способ защиты от вирусов, который, по словам медиков, не только не работает, но и может нанести серьезный вред здоровью.
С наступлением холодов многие вспоминают о «бабушкиных» методах профилактики. В последнее время в соцсетях активно советуют протирать нос перекисью водорода и лимоном, чтобы «вирусы не пролезли». По словам врача Ирины Барановой, которая прокомментировала этот тренд в своем телеграм-канале, следовать таким советам — откровенная дичь и опасный эксперимент над собственным здоровьем.
Давайте разберемся, почему эти, казалось бы, безобидные средства могут обернуться большой проблемой.
Ваш нос — не кухонная столешница
Главная ошибка, которую совершают последователи этого тренда, — это отношение к собственному носу. Слизистая оболочка — это не просто «входная дверь», которую нужно дезинфицировать. Это живая, сложная и очень тонкая система, которая является важнейшей частью нашего иммунитета. И грубое вмешательство в ее работу приводит к обратному эффекту.
Почему перекись — это плохая идея?
Да, перекись водорода — это антисептик. Но в этом и кроется ее главная опасность. При контакте со слизистой она:
Повреждает верхний защитный слой (эпителий);Убивает не только плохие, но и хорошие бактерии, нарушая микрофлору;Пересушивает слизистую, делая ее уязвимой;Нарушает тот самый механизм, который на самом деле защищает нас от вирусов.
Кратковременно перекись действительно «убивает все подряд». Но после этого вы остаетесь с раздраженной и беззащитной слизистой, через которую вирусам и бактериям, наоборот, становится гораздо проще проникнуть в организм.
Лимон в носу: самолечение на грани безумия?
Это уже уровень «народной медицины» из разряда чеснока в ухе. Лимонный сок — это кислота. И вот что она делает со слизистой:
Вызывает химический микроожог;Сильно раздражает ткани;Нарушает местный иммунитет;Может спровоцировать хроническое воспаление, ринит, сухость и жжение.
Да, кислота неблагоприятна для микробов. Но ваша слизистая — не чашка Петри в лаборатории. Она не должна быть стерильной, она должна быть живой и функциональной.
Так почему мы на самом деле болеем?
Доктор Баранова подчеркивает: мы болеем не потому, что в носу не хватает перекиси или лимона. Реальные причины совсем другие:
Пересушенная слизистая (из-за сухого воздуха в помещениях);Нарушенный сон;Дефицит витаминов и минералов;Высокий уровень стресса;Перегруженная иммунная система.
И никакая «протирка носа» эти фундаментальные проблемы не решит.
Что действительно работает
Настоящая профилактика, по словам врача, выглядит гораздо скучнее, но зато она эффективна и безопасна.
Поддерживайте влажность воздуха в квартире (особенно в спальне).Промывайте нос солевыми растворами (обычными, изотоническими, а не «ядерными» гипертоническими).Высыпайтесь. Сон — главный восстановитель иммунитета.Сбалансированно питайтесь.Снижайте уровень стресса.
Врачебный вывод прост: перекись и лимон в носу — это не профилактика, а опасный эксперимент. Они дают ложное ощущение контроля («протер — и защитился»), но на деле лишь ослабляют ваш организм.