Самый худший продукт, который вы можете включить в свой утренний рацион — это масло с пониженной жирностью. Об этом заявила врач Ольга Лушникова.
Специалист пояснила, что из-за наличия гидрогенизированных растительных жиров с трансжирами регулярное употребление такого продукта грозит появлением опухолей и увеличением риска развития атеросклероза.
По словам Лушниковой, обезжиренные продукты провоцируют повышение уровня холестерина, а также могут вызвать различные патологии в организме. Во многом благодаря жирам происходит процесс всасывания и синтеза жирорастворимых витаминов. Также они являются источником «правильного» холестерина, без которого невозможна нормальное функционирование организма.
Полное исключение жиров из рациона чревато тем, что организм сам начинает производить холестерин, которого может оказаться в избытке.
«Обезжиренный рацион — причина огромного количества проблем с настроением, иммунитетом, либидо, фертильностью», — заявила врач.
В заключение Лушникова призвала не увлекаться продуктами, жирность которых понижена.