Особый рацион питания за короткое время приведет тело в форму
Двухнедельная японская диета поможет сбросить вес при правильном подходе до 7 кг. Однако соблюдать ее очень сложно. Это связано с тем, что калорийность рациона слишком снижена от 600 до 1100 ккал в день.
Отмечается, что меню диеты состоит из продуктов с минимальным содержанием калорий. Кроме того, из рациона следует убрать сахар, соль и другие приправы, сообщает Рамблер.
Употреблять в пищу разрешается отварную курицу, нежирные сорта рыбы, натуральные соки, яйца, кефир и йогурт.
При этом перед диетой необходимо обратиться к специалисту, который поможет составить меню и проследит за состоянием здоровья.